Thực phẩm giúp bà bầu sinh nở dễ dàng

Những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ quá trình chuyển dạ, giúp bà bầu sinh nở dễ dàng hơn.

Lá tía tô:
Báo điện tử Kiến thức cho biết, theo dân gian khi nào có dấu hiệu chuyển dạ, uống nước lá tía tô sắc đặc ( 5 - 6 mớ tía tô sắc cùng 1 lít nước cho vào bình cầm vào viện uống). Phương pháp này sẽ giúp chị em sinh nở rất nhanh và nhẹ nhàng.

Nước ép dứa:
Trong dứa tươi có chứa chất bromelain giúp làm mềm cổ tử cung, gây ra các cơn co thắt. Vì vậy, đây là loại trái cây được khuyến cáo là nên tránh xa của bà bầu, đặc biệt là trong khoảng thời gian 3 tháng đầu khi mang thai. Tuy nhiên, khi bạn đã đến hoặc quá ngày sinh nở, thì dứa là món ăn thích hợp.

Cà ri:
Việc ăn cà ri nghe qua có vẻ không liên quan đến chuyên sinh nở của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bột cà ri có công dụng kích thích các cơn co tử cung, thúc đẩy quá trình chuyển dạ.
Vì vậy, trong những tuần cuối thai kỳ cho thêm bột cà ri vào thực đơn hàng ngày của bạn, cũng là cách giúp chị em dễ dàng sinh thường.

Vừng đen: Cũng theo dân gian thì ăn vừng đen vừa tốt cho con bổ sung được omega 6, 9 lại có tác dụng giúp các bà bầu vượt cạn dễ dàng. Vì vừng đen hơi khó ăn, nên mẹ bầu có thể ăn cháo, ăn chè, ăn bột vừng đèn để dễ ăn hơn.

Rau lang luộc: Theo Báo Sức khỏe và Đời sống, rau lang là thực phẩm có vị ngọt, tính mát, rất tốt cho phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ bầu bí, bạn nên thường xuyên ăn rau lang, khoảng 3 - 4 bữa/tuần để thanh nhiệt cơ thể, hạn chế táo bón và nhuận trường hiệu quả;
Đến gần thời gian dự sinh, bạn nên ăn nhiều hơn, tốt nhất là ăn rau lang luộc hoặc nấu canh để việc sinh để theo phương pháp thường được diễn ra dễ dàng, thời gian đau đẻ ngắn hơn, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé.
Ăn rau lang luộc thường xuyên trong những tuần cuối thai kỳ cho đến khi xuất hiện cơn đau chuyển dạ sẽ giúp cổ tử cung mở nhanh hơn và giảm thời gian đau đẻ. Ngoài ra, sau khi sinh xong, ăn rau lang còn giúp sản phụ có nhiều sữa cho bé bú.

Trà cam thảo:
Uống trà cam thảo thường xuyên ở những tuần cuối thai kỳ có thể hỗ trợ việc gây ra những cơn co thắt giúp quá trình lâm bồn được dễ dàng hơn. Cơn co thắt đến sớm, đến nhanh thúc đẩy quá trình chuyển dạ, sinh con diễn ra nhanh hơn.

Rau húng quế: Vào 3 tháng cuối của thai kỳ, các mẹ bầu nên sử dụng 1 nắm rau húng quế, xay lấy 1 cốc nước khoảng 300ml, thêm vào một ít đường phèn cho dễ uống, mỗi tháng mẹ bầu chỉ nên uống từ 1 - 2 cốc, bắt đầu từ tháng thứ 7 sẽ giúp mẹ bầu sinh thường nhanh và dễ dàng hơn rất nhiều.

Cà tím:
Cũng như rau húng quế, mẹ bầu nên chịu khó thêm cà tím vào thực đơn ăn uống hằng ngày của mình nhé. Theo kinh nghiệm dân gian, cà tím có tác dụng làm co giãn cổ tử cung, giúp việc sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu chú ý chỉ nên ăn cà tím vào những tuần cuối của thai kỳ.

XEM THÊM

Tinh Bột Nghệ Chứa Curcumin tăng vẻ đẹp tuổi 30

Tinh Bột Nghệ chứa Curcumin có khả năng chống ôxy hóa, lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng, giảm nám, mờ vết tàn nhang, bảo vệ hồng cầu, hàn gắn vết thương trong và ngoài cơ thể, chữa viêm loét dạ dày.

Theo các chuyên gia chăm sóc da, biểu bì, tức lớp da mà ta nhìn thấy (lớp thượng bì) không có mạch máu, chúng được nuôi dưỡng nhờ sự thẩm thấu dưỡng chất từ các mô liên kết nằm ở lớp trung bì. Vì thế, các dạng mỹ phẩm làm đẹp thoa bên ngoài chỉ có mức thẩm thấu đạt được khoảng 20%. Qua 30 tuổi, khả năng thấm qua da của những phân tử ấy gần như là không có và khả năng chúng tạo nên những tế bào da bên trong là số không.
          Sự sống của da tùy thuộc sự trao đổi chất ở các tế bào và khả năng chống oxy hóa của cơ thể, sẽ làm tăng hay giảm đến tiến trình lão hóa và quyết định lượng máu mang dưỡng chất đến nuôi da. Khả năng đào thải tạp chất trú ngụ tại các lớp tế bào còn tác động lên chức năng cơ học của da.

Khi hoạt động của 2 tác nhân trên suy giảm, tiến trình lão hóa cơ thể sẽ xảy ra nhanh hơn khiến quá trình tái sinh tế bào da bị trì trệ, lượng collagen, các mô liên kết và sợi đàn hồi ở da cũng giảm sút làm cho da bị khô, màu da sạm hơn và xuất hiện các nếp nhăn…
Vì vậy, chăm sóc hay làm đẹp da ở tuổi 30 trở đi cần chú trọng vào yếu tố dinh dưỡng cho cơ thể. Phụ nữ đã trải qua thời kỳ sinh nở, nội tiết tố chưa ổn định, tâm sinh lý, những kiêng cữ trong thời gian thai nghén và nuôi con nhỏ… dẫn đến sự thay đổi máu huyết và các chất dinh dưỡng.

Nghệ có tác dụng làm đẹp da, xóa vết nám, chống nắng... là vị thuốc dân gian. Uống nghệ còn là tiêu chuẩn vàng ở phụ nữ sau khi sinh nhờ công dụng: Khai thông khí huyết, giúp lành vết thương, ngừa viêm nhiễm rất hiệu nghiệm.

Công đoạn mài nghệ ép lấy nước tốn rất nhiều thời gian. Để có một ly nước nghệ nhỏ cỡ chung trà phải mất hơn cả tiếng. Nhựa nghệ, lỡ dính vào quần áo hay vật dụng thì không có cách nào tẩy rửa được.
Tinh bột nghệ chưa hàm lượng Curcumin cao có khả năng chống ôxy hóa mạnh, giúp cơ thể tiêu diệt các gốc tự do, chống lão hóa, giúp da trắng hồng, mịn màng, giảm nám, mờ vết tàn nhang, giảm các trường hợp dị ứng ở da, bảo vệ hồng cầu, hàn gắn vết thương trong và ngoài cơ thể, chữa viêm loét dạ dày, ngăn ngừa ung thư và loại bỏ độc tố có trong thực phẩm nếu dùng mỗi ngày.
Tinh chất nghệ Curcumin và màng gấc chứa lượng lycopen rất cao, đây là 2 hoạt chất “vàng” trong ngành mỹ phẩm nhờ các tác dụng:
Nuôi da: Kích thích trao đổi sự chất ở các mạch máu dưới da, đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào giúp da mịn màng tươi trẻ.
Giảm nám: Tăng cường đào thải tế bào da nhiễm sắc tố sinh ra nám và ngăn cản tác hại từ tia UV, giúp da trắng hơn và mờ nhanh vết nám.
Chống nhăn: Chống oxy hóa tế bào da, giữ vững cấu trúc collagen giúp da săn chắc, giảm các nếp nhăn nhất là ở đuôi mắt.
Ngăn rụng tóc: Nuôi dưỡng chân tóc giúp mọc nhanh, sợi bóng đẹp, giảm khô gãy.
Cuminbeauty giúp phụ nữ sau thời kỳ nuôi con nhỏ luôn giữ được nhan sắc tươi trẻ.

XEM THÊM